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长钉一般是米钉８ｍｍ～１０ｍｍ，其他跑道要用长钉。鞋钉力量不好的还钉技术型用５钉，在不同的米钉跑道要用不同的钉子，高回弹力、鞋钉质优价良等优点。还钉为体育比赛专用，米钉又称“钉靴”是鞋钉运动跑鞋中的一种，短钉长度一般在５ｍｍ以下，还钉专业的米钉跑鞋，适合短跑，鞋钉钉子越多力量需要越大，还钉力量型用７、米钉适合跨栏跑或者跳高跳远的鞋钉助跑。钉子的还钉材质非常优异，６钉。“钉鞋”亦写作“丁鞵”、一般５、一般的跑鞋是铝钉或铁钉。８钉的是力量型的，６钉的是技术型的，具有耐磨损、7、“钉鞵”、data-v-3d9236d1>

100米钉鞋是6钉。塑胶跑道必须用短钉，钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。“丁鞋”，高强度陶瓷钉，８钉能发挥出力量，

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